AGILES MINDSET TRAINIEREN

[effective MINDSET] Training - Agile Werte

Ob Scrum, Kanban, SAFe, LeSS, OKR oder andere agile Frameworks, der Booster auf dem Weg zur Lernenden Organisation sind gelebte agile Werte. Wir zeigen Dir, wie Du sie zum Leben erwecken kannst für Dich und für Andere.

Lege die Grundlage für eine erfolgreiche Unternehmenskultur und investiere gleichzeitig in Deine Gesundheit.

 

Speziell für Scrum Master, Agile Master und Agile Coaches.  

 

Optionen: 

- 8 Wochen Training - Live Online Training oder nachholen per Video 

- 1 Woche Training für Fortgeschrittene zur Wiederholung und Stabilisierung der Routine - Live Online Training oder nachholen per Video 

 

Für ein kostenloses Probetraining, sende uns eine Email mit den gewünschten Trainingstagen, dann bekommst Du den entsprechenden Link zum Trainingsraum. 

 

 

5 Kundenstimmen

 

[effective MINDSET]

990,00 €

  • verfügbar

Euer Firmensitz ist nicht in Deutschland oder Du möchtest das Training für Dein gesamtes Team buchen? Melde Dich gerne bei uns. 

 

Du möchtest das Training auf Eure individuellen Firmenwerte anpassen? Oder Ihr wollte Eure Firmenwerte erarbeiten und dann in der Organisation ausrollen?  Sprich uns direkt an und wir besprechen Deine Anforderungen in einem unverbindlichen Scoping Termin. Die Methode des MINDSET Trainings ist wissenschaftlich erforscht, neutral in Bezug auf Werte und kann deshalb auf jedes Set an Werten angewandt werden, sofern diese der menschlichen Natur entsprechen. 

Trainings-Beschreibung

In diesem Training...
  • lernst Du, wie Du Dich selbst und Dein Verhalten besser steuern kannst. 
  • trainierst Du jeden Arbeitstag 15 Minuten mit uns Deinen Körper und Geist:
    • für eine aufrechtere Haltung
    • einen besseren Flow
    • mehr Personal Coolness
  • lernst Du lernst alle Bausteine für eine moderne Kulturentwicklung wie z.B. Feedbackmodelle oder (Selbst-)führungsinstrumente
  • erfährst Du kennst den aktuellen Forschungstand der Neurowissenschaft, weißt was Neuroplastizität und graue Substanz mit persönlichem Verhalten zu tun hat und wie man es mit ganz einfachen Übungen verändern kann
  • bekommst Du einen gut gefüllten Werkzeugkoffer an Übungen, mit denen Du Deinen (Arbeits-)Alltag z.B. Meetings gestalten und Kollegen anstecken kannst
  • lässt neue Routinen entstehen, die fest in Deinem Alltag verankert sind (Life-Hacks)
[effective MINDSET] personal benefits
[effective MINDSET]

 Ablauf des Trainings:

  • Dauer: 8 Wochen
  • Zeit: ca. 25 Minuten täglich online oder per Video zu jeder anderen Tageszeit nachholen
  • auf der Basis der 5 agilen Werte plus Vertrauen mit Übungen aus der Achtsamkeitslehre und Sportwissenschaft (siehe Programm)
  • Fragebogen vor und nach dem Training
  • Ca. eine Woche vor dem Training senden wir Dir alle nötigen Zugangsdaten zu (das Training findet in Microsoft Teams statt)
  • Interessierte können zum weiteren Erfahrungsaustausch untereinander in unserem MS Teams Channel Mitglied werden
  • Dort präsentieren wir auch die Ergebnisse (der insgesamt gemessene MINDSET Change) ca. 2 Monate nach dem Training
  • max. 30 Teilnehmer - danach Warteliste

 

Buchbare Termine:

Jahr Dauer Termin Uhrzeit Sprache Uhrzeit Sprache
2023 8 Wochen Montag, 6. Februar - Freitag, 31. März  8:30 - 9.00 Uhr Deutsch 17:00 - 17:30 Uhr Englisch

2023

8 Wochen Montag, 12. Juni - Freitag, 4. August 8:30 - 9:00 Uhr Deutsch 17:00 - 17:30 Uhr Englisch

2023

8 Wochen Montag, 4. September - 27. Oktober 8:30 - 9:00 Uhr Deutsch 17:00 - 17:30 Uhr Englisch

 

Programm:

  • Vorher: Messpunkt mittels Fragebogen
  • Woche 1: Grundlagen Neurowissenschaft, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit                                                                                       
  • Woche 2: Respect
  • Woche 3: Courage
  • Woche 4: Focus
  • Woche 5: Openness
  • Woche 6: Commitment
  • Woche 7: Trust
  • Woche 8: Zusammenfassung und Abschluss
  • Nachher: Messpunkt mittels Fragebogen

Fundierte Ergebnisse*:

  • Weniger Stress und mehr regulierte Emotionen - 14% weniger Stress nach 10 Tagen Training**
  • Mehr Vertrauen, bessere Beziehungen, mehr Verbundenheit*** und Mitgefühl: 57% weniger Aggression, 23% mehr Mitgefühl und 27% weniger Reizbarkeit nach jeweils 10 Tagen Training.**
  • Mehr Wohlbefinden: Abnahme von Depressions-Symptomen um 46% und Reduktion von Angst-Symptomen um 31%.**
  • 15% besserer Fokus nach 4 Wochen Training**, Zuname der Problemlösefähigkeit****

 

*wissenschaftlich belegt 

** https://www.slideshare.net/humancapitalmedia/building-a-culture-of-meditation-in-your-organization

*** Jha et al., 2007, Tang et al., 2007

**** Gard et al., Front Aging Neuroscience, 2014 

Kundenstimmen

(Teilnehmer): "Mein Tinitus hat seit ca. 3 Wochen stark nachgelassen, wobei ich neben der Achtsamkeitsübung noch an 3 weiteren Einflussfaktoren gearbeitet habe. Ich kann dies also nicht genau einer Veränderung zu ordnen. Wahrscheinlich ist es die Kombi. Aber nachdem ich 1 Jahr lang keine Verbesserung erreichen konnte, bin ich nun super glücklich über diese Entwicklung."

 

(Teilnehmer): "Ein dickes Dankeschön an Dich Anita, dass du uns die Möglichkeit für dieses Value Based Training geschaffen hast. Du hast uns mit viel Know How und Einfühlungsvermögen durch diese Achtsamkeitsübungen geleitet. Ich nehme einiges daraus mit, was ich in meinem Alltag einsetzen kann. Am meisten erstaunt mich, wie wirksam diese, auf den ersten Blick simple Ansätze sind und wie man mit wenig Zeitaufwand viel erreichen kann. Die Atemübungen helfen mir gut, um von einem Stresslevel in einen relaxteren Modus zu kommen oder einfach einen anderen Blick auf die jeweilige Situation zu erhalten. Danke nochmals für die vielen Anregungen und Tipps."

 

(Teilnehmer): "Very powerful session! Thank you, Anita!"

 

(Teilnehmer): "...ich freue mich sehr auf die kommenden Wochen! Dieses Format und Themengebiet ist genau richtig für mich 😀"

 

(Teilnehmer): "vielen lieben Dank für dein tolles Training! Ich persönlich fand vor allem die Übung zu Fokus/Selbstkontrolle gut, dir wir glaube ich 1x gemacht haben. Danke 💗"

[effective MINDSET] Community

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